Depression/Burnout Selbst-Test

Depression/Burnout
SELBST-TEST
Für Personen mit hoher Stress
Privat- und Arbeitsbelastung

Psychische Gesundheit beginnt mit der Bereitschaft,
sich selbst einzuschätzen.
Zeit: 3 min

Der kostenlose Selbst-Test ist eine Einschätzung deines aktuellen mentalen Zustandes.

Bitte mit der Scala 1-3 antworten: 1 Trifft kaum zu | 2 Trifft etwas zu | 3 Trifft ziemlich zu

Bitte, so ehrlich wie möglich antworten, damit dein Coach dich am besten unterstützen kann.
Deine Antworten werden nur von Coach Fabio Eidelwein gehandelt.

Bitte beachten Sie, dass ein Test niemals das diagnostische Gespräch mit einem Facharzt oder Psychotherapeuten ersetzen kann.

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Ich wäre gerne ruhiger in Stresssituationen. *

Ich würde gerne mit Rückschlägen besser umgehen. *

Ich wäre gerne optimistischer. *

Ich könnte weniger impulsiv reagieren. *

Mein Frust führt oft zu negativen Gedanken und kontraproduktiven Aktionen. *

Ich habe oft das Gefühl ich muss alles unter Kontrolle haben. *

Ich leide unter Stress und übermäßiger Anspannung. *

Ich rege mich oft auf/hadere mit meinen Mitmenschen. *

Ich rege mich schnell bei misslungenen Aktionen auf. *

Ich sorge mich darum, ob ich die Erwartungen Anderer nicht erfülle. *

Ich erwarte oft zu viel von meinen Mitmenschen. *

Ich habe Schwierigkeiten mich selbst zu motivieren. *

Ich habe oft Zweifel oder negative Gedanken in Bezug auf neue Herausforderungen. *

Ich bin bereit, andere Ansichten in Betracht zu ziehen. *

Ich bin bereit, meine Komfortzone zu verlassen, um zu lernen mit Hindernissen oder Widrigkeiten umzugehen. *

Ich habe Schwierigkeiten mit Rückschlägen umzugehen oder abzuhaken. *

Ich bin oft unmotiviert meine Mitarbeiter zu führen. *

Ich habe in der letzten Zeit öfter Schwierigkeiten meine Konzentration aufrecht zu erhalten. *

Ich werde zunehmend ungeduldiger meinen Mitmenschen gegenüber. *

Ich fühle mich schon am Anfang eines Arbeitstages ausgelaugt und kraftlos. *

Ich reagiere aggressiv bei misslungenen Interaktionen mit meinen Mitmenschen. *

Mein Appetit hat sich in der letzten Zeit zunehmend verschlechtert. *

Ich denke oft „Ich halte es nicht mehr aus“. *

Ich vergleiche mich oft mit anderem Menschen. *

Ich bin in der letzten Zeit ziemlich ungeduldig. *

Ich habe starke Schwierigkeiten durchzuschlafen. *

Ich weiß nicht wie ich meine Aufregung und Reizbarkeit abbauen kann. *

Ich habe genügend Energie für Familie und Freunde in meiner Freizeit. *

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