STRESS Selbst-Test

Stress SELBST-TEST
Für Personen mit hoher Stress
Beruflich und/oder privat

Psychische Gesundheit beginnt mit der Bereitschaft,
sich selbst einzuschätzen.
Zeit: 3 min

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Trifft kaum zu | trifft etwas zu | trifft ziemlich zu

Deine Antworten werden vertraulich und ausschließlich von Coach Fabio Eidelwein behandelt.
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Ich habe in der letzten Zeit öfter Schwierigkeiten meine Konzentration aufrecht zu erhalten. *

Ich denke zu viel an die Vergangenheit, grübel zu viel. *

Ich werde zunehmend ungeduldiger meinen Mitmenschen gegenüber. *

Ich habe oft das Gefühl ich muss alles unter Kontrolle haben *

Ich habe oft Zweifel oder negative Gedanken in Bezug auf die Zukunft. *

Ich empfinde kein spaß mehr an Dingen, die ich früher gerne gemacht habe. *

Mein Frust führt oft zu negativen Gedanken und kontraproduktiven Aktionen. *

Ich rege mich schnell bei misslungenen Aktionen auf. *

Ich sorge mich darum, ob ich die Erwartungen Anderer nicht erfülle. *

Ich habe Schwierigkeiten mich selbst zu motivieren. *

Ich habe Schwierigkeiten mit Rückschlägen umzugehen oder abzuhaken. *

Ich vergleiche mich oft mit anderen Menschen. *

Ich fühle mich schon am Anfang eines Arbeitstages ausgelaugt und kraftlos. *

Mein Appetit hat sich in der letzten Zeit zunehmend verschlechtert. *

Ich habe starke Schwierigkeiten durchzuschlafen oder ich schlaffe zu viel. *

Ich denke oft „Ich halte es nicht mehr aus“. *

Ich habe genügend Energie für Familie und Freunde in meiner Freizeit. *

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