Mentale-Stärke Selbst-Test

Mentale-Stärke SELBST-TEST
Für Sportler

Spitzenperformance beginnt mit der Bereitschaft,
sich selbst einzuschätzen.
Zeit: 3 min

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Trifft kaum zu | Trifft etwas zu | Trifft ziemlich zu

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Ich bin oft zu aufgeregt, um im Wettbewerb mein Bestes zu geben. *

Ich rege mich schnell bei misslungenen Aktionen auf oder wenn Dinge mir nicht passen. *

Ich habe oft vor oder während des Spiels Selbstzweifel an meinen Fähigkeiten. *

Ich habe oft Angst vor dem Gegner oder respektiere Ihn/sie zu sehr. *

Ich würde gerne lernen mich weniger ablenken zu lassen. *

Nach guten Leistungen, gehe ich öfter zu siegessicher ins nächste Spiel. *

Ich würde gerne mit Rückschlägen besser umgehen. *

Ich habe Schwierigkeiten, schlechte Leistungen der Vergangenheit zu vergessen oder abzuhaken. *

Meine privaten Angelegenheiten haben Einfluss auf meine sportliche Leistung. *

Die Aufregung vor dem Spiel verschwindet nicht nach den ersten Minuten des Wettbewerbs. *

Mein Frust behindert meine Höchstleistung. *

Ich leide im Wettbewerb unter übermäßiger Anspannung. *

Ich rege mich oft auf/hadere mit Entscheidungen des Schiedsrichters. *

Ich könnte mir im Training mehr Mühe geben oder mich mehr konzentrieren. *

Ich habe das brennende Verlangen, der Beste in meinem Sport zu sein. *

Ich habe oft Zweifel oder negative Gedanken vor dem Wettkampf. *

Ich bin bereit Kompromisse zu machen, um der Beste in meinem Sport zu sein. *

Bei guter Leistung im Spiel, nehme ich manchmal den Fuß vom Gas. *

Ich leide oft unter geringem Selbstvertrauen. *

Ich könnte in Not-Situationen oder unter Druck selbstbewusster sein. *

Ich beeinflusse meine Leistung, indem ich mir selbst einrede: "Ich schaffe es nicht“ oder "ich kann es nicht". *

Ich vergleiche mich oft mit anderem Sportler. *

Ich wäre gerne optimistischer. *

Ich könnte weniger beleidigend reagieren. *

Ich mache mir Sorgen darüber, wie andere mich wahrnehmen könnten. *

Ich sorge mich darum, ob ich die Erwartungen anderer nicht erfülle. *

Ich denke zu viel über die Folgen meiner Leistung nach. *

Es ist mir bewusst, welche menschlichen Eigenschaften Scouts und Trainer sich wünschen, wenn sie neue Spieler beobachten. *

Ich handle nicht spontan genug, sondern überdenke die Situation zu sehr. *

Die Wettbewerb-Umgebung spielt eine Rolle in meiner Leistung. *

Ich stelle mir gerne vor, wie meine Aktionen verlaufen könnten und wie ich reagieren würde. *

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