Berufliche und/oder persönliche Stressüberlastung? Persönlichkeitsentwicklung und Mentalcoaching
Eine positive Veränderung in Mindset-, Gewohnheiten, Verhalten und Handlung angesichts Herausforderungen und Widrigkeiten; auch Umgang mit Verlust und Hilfe in Beziehungen. Förderung der psychischen Gesundheit und psychologische Beratung Die psychologische Beratung zielt darauf ab, Alltagsprobleme zu bewältigen, kurzfristig und lösungsorientiert. Positive Gewohnheiten werden entwickelt, was die mentale Gesundheit unterstützt und für ein verbessertes Leben sorgt. Es ermöglicht Dir, Dein Verhalten und Dein Umgang mit Stress und Triggern besser zu verstehen sowie die notwendigen Tools zu lernen, Stress abzubauen und Dich selbst zu regulieren. Verhaltenstherapie und kognitive Verhaltenstherapie als unterstützende Maßnahme.
Angstzustände/Stress, depressive Verstimmungen, Aggressionsbewältigung, Posttraumatische Belastung (PTBS) und Panikstörung. Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), sowie Aufmerksamkeitsdefizit ohne Hyperaktivität (auch bekannt als ADS), Bewältigung spezifischen Ängsten/Phobien und Süchten. Möchtest Du Dein Leben verbessern? Der Weg könnte kürzer sein, als du vielleicht denkst. |
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Spricht was dagegen, schnelle Ergebnisse mit praktischen Lösungsansätzen zu erzielen? Durch den Selbsttest wird es Dir deutlich, in welchen Bereichen Entwicklungspotenzial besteht und in welchen Bereichen Du dich verbessern möchtest. Probiere es aus!
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Signale einer möglichen Depression - DSM-5Wenn mindestens 5 der folgenden Symptomen über einen Zeitraum von zwei Wochen, den größten Teil des Tages vorhanden sind (subjektiver Bericht oder von jemand anderem berichtet).
Wobei mindestens eines der Symptome eine deprimierte Stimmung oder ein Verlust des Interesses oder der Freude an Dingen ist, die zuvor Freude und Antrieb bereitet haben. Depression gilt als schwere Stimmungsstörung. Wenn nicht behandelt, kann es kronisch werden, was das Altersprozess beschleunigen kann. |
1. Deprimierte Stimmung, dauerhaft.
2. Deutlicher Rückgang des Interesses oder der Freude an allen Aktivitäten. Sozialer Rückzug vom Umfeld. 3. Erheblicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme ohne Diät (Veränderung von mehr als 5 kg Körpergewicht in einem Monat) oder Verringerung oder Steigerung des Appetits. 4. Schlaflosigkeit oder Hypersomnie. 5. Unruhe oder Verzögerung der motorischen Koordination, fast täglich (von anderen Menschen beobachtbar). 6. Müdigkeit oder Energieverlust. 7. Gefühle von Wertlosigkeit und/oder Schuldgefühlen. 8. Verminderte Denk- und Konzentrationsfähigkeit, Unentschlossenheit und Schwierigkeiten Entscheidung zu treffen. 9. Gefühl der Hoffnungslosigkeit. 10. Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmordversuch. |
Das Coaching dient dazu, einen proaktiven, präventiven und positiven Ansatz
für Deine psychische Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstfürsorge zu fördern.
für Deine psychische Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstfürsorge zu fördern.
'Eine Top Empfehlung!
Fabio ist ein wundervoller Mental Coach mit umfangreichem Fachwissen, menschlich, empathisch, herzlich
und geht voll auf die Problematik ein. Ich konnte schon jede Menge, Dank Fabio's Unterstützung umsetzen
und dies von der ersten Stunde an. Herzlichen Dank Fabio!'
A. J. (April 2023)
Mentale Stärke & Umgang mit Stress
Fabio ist ein wundervoller Mental Coach mit umfangreichem Fachwissen, menschlich, empathisch, herzlich
und geht voll auf die Problematik ein. Ich konnte schon jede Menge, Dank Fabio's Unterstützung umsetzen
und dies von der ersten Stunde an. Herzlichen Dank Fabio!'
A. J. (April 2023)
Mentale Stärke & Umgang mit Stress
Was Du gewinnst
↗ Effizienter Umgang mit Stress, Rückschläge und Widrigkeiten
↗ Stärkung des Selbstbewusstseins
↗ Wie Du Deine negative Gedanken und Gefühle effektiv steuern kannst
↗ Wie Du Deine Nervosität und Aufregung im Griff bekommst
↗ Wie Du Deine mentale Stärke und Resilienz fördern kannst
↗ Verbesserung der Funktionalität und des Lebens
↗ Stärkung des Selbstbewusstseins
↗ Wie Du Deine negative Gedanken und Gefühle effektiv steuern kannst
↗ Wie Du Deine Nervosität und Aufregung im Griff bekommst
↗ Wie Du Deine mentale Stärke und Resilienz fördern kannst
↗ Verbesserung der Funktionalität und des Lebens
Sehr oft reagieren wir erst dann,
wenn es schon zu spät ist.
Das lässt sich aber vermeiden.
Ablauf
Die Sitzungen finden entweder wöchentlich oder alle 2 Wochen statt. Sprachen
Deutsch - Englisch - Portugiesisch Ort Online I Bei PERFORM in Wetzlar, Hessen |
GUTSCHEIN 20 %
für die ersten 6 Sitzungeng Kennwort: "PERFORM" |
Während Psychotherapie sich auf tiefgreifende Veränderungen und die Bewältigung psychischer Störungen konzentriert, zielt das Mentalcoaching und die psychologische Beratung eher auf die Optimierung bestimmter Lebensbereiche und die Begleitung auf dem Weg zum spezifischen Ziel ab. Beide, die Psychotherapie wie auch das Coaching haben ihre Daseinsberechtigung um persönliche Herausforderungen zu bewältigen um positive Veränderungen herbeizuführen. Bitte beachten Sie, dass das Coaching nicht eine Psychotherapie ersetzt!