|
Möchtest Du Dein Leben verbessern?
Der Weg könnte kürzer sein, als du vielleicht denkst. Mentalcoaching & Persönlichkeitsentwicklung
PERFORM fokussiert an die Stärkung des Selbstbewusstseins, Änderung von Gewohnheiten sowie bei der Förderung der psychischen Gesundheit-, mentalen Stärke und Resilienz (effektiver Umgang mit Stress und Herausforderungen). Anhand die neuesten Neuro-Wissenschaftlichen Erkenntnissen von Gehirnforschung werden Haltungserweiterung bzw. Flexibilisierung gefördert sowie persönliche Potenziale freigesetzt - eine positive Veränderung in Mind-Set, Sichtweise und Einstellung, beruflich sowie privat. Zum Coaching Die psychologische Beratung zielt darauf ab, Alltagsprobleme wie Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivität-, Angststörung, Aggressionsbewältigung, depressive Verstimmungen, Stimmungsschwankungen (evtl. Bipolarität), soziale Phobie, Zwangsstörungen, Persönlichkeitsstörung, posttraumatische Belastungen/Traumata zu verarbeiten und bewältigen, kurz und langfristig.
Es ermöglicht Dir, Deine Stimmung, Dein Verhalten und Dein Umgang mit Stress und Triggern besser zu verstehen sowie die notwendigen Tools zu lernen, Stress abzubauen und Dich selbst zu regulieren. |
Verhaltenstherapie und Kognitive-Verhaltenstherapie als unterstützende Maßnahmen. Angstzustände/Stress, depressive Verstimmungen, Aggressionsbewältigung, Posttraumatische Belastung (PTBS) und Panikstörung. Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), sowie Aufmerksamkeitsdefizit ohne Hyperaktivität (auch bekannt als ADS), Bewältigung spezifischen Ängsten/Phobien und Süchten. Berufliche und/oder persönliche Stressüberlastung? |
Spricht was dagegen,
schnelle Ergebnisse mit praktischen Lösungsansätzen zu erzielen?
schnelle Ergebnisse mit praktischen Lösungsansätzen zu erzielen?
ADHS: 15 häufigsten Anzeichen bei Erwachsenen:
- Du verlierst leicht die Aufmerksamkeit/deine Fokus.
- Du bist ungeschickt/tolpatschig, unorganisiert, lässt Gegenstände fallen, vergisst Termine.
- Du erlebst Blackouts während eines Gesprächs. Schon vergessen worüber gesprochen wird.
- Du unterbrichst die Rede anderer Leute.
- Du zeigst Fehler bei der Ausprache, Lesen oder Schreiben. (Manche Buchstaben werden nicht ausgesprochen)
- Du hast Schwierigkeiten zuzuhören für einen längerem Zeitraum.
- Du bist unruhig, musst ständig etwas tun oder dich bewegen.
- Du erledigst mehrere Dinge gleichzeitig. Du bringst aber wenige Dinge zu Ende. Es gibt nur wenige Abschlüsse.
- Du redest ununterbrochen und monopolisierst die Gruppe.
- Du hast eine niedrige Toleranz gegenüber Frustration oder Ablehnung.
- Du bist ungeduldig, bist oft gereizt und hast Stimmungsschwankungen.
- Du hast die Neigung, dich auf riskante Situationen einzulassen. Du denkst nicht über die Konsequenzen nach/Du evaluierst nicht/Du prognostizierst die Zukunft nicht.
- Du hast die Neigung zu Zwängen (Essen, Online-Shopping, Soziale Netzwerke, Alkohol, Drogen, Alkohol usw.)
- Du spürst ein geringes Selbstwertgefühl.
- Dein emotionales-, soziales, berufliches und akademisches Leben leiden.
10 Signale einer möglichen Depression - DSM-5Wenn mindestens 5 der folgenden Symptomen über einen Zeitraum von zwei Wochen, den größten Teil des Tages vorhanden sind (subjektiver Bericht oder von jemand anderem berichtet).
Wobei mindestens eines der Symptome eine deprimierte Stimmung oder ein Verlust des Interesses oder der Freude an Dingen ist, die zuvor Freude und Antrieb bereitet haben. Depression gilt als schwere Stimmungsstörung. Wenn eine Depression nicht behandelt wird, kann dies zu einem chronischen Verlauf führen, der auch der Alterungsprozess beschleunigen kann. |
1. Deprimierte Stimmung, dauerhaft.
2. Deutlicher Rückgang des Interesses oder der Freude an allen Aktivitäten. Sozialer Rückzug vom Umfeld. 3. Erheblicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme ohne Diät (Veränderung von mehr als 5 kg Körpergewicht in einem Monat) oder Verringerung oder Steigerung des Appetits. 4. Schlaflosigkeit oder Hypersomnie. 5. Unruhe oder Verzögerung der motorischen Koordination, fast täglich (von anderen Menschen beobachtbar). 6. Müdigkeit oder Energieverlust. 7. Gefühle von Wertlosigkeit und/oder Schuldgefühlen. 8. Verminderte Denk- und Konzentrationsfähigkeit, Unentschlossenheit und Schwierigkeiten Entscheidung zu treffen. 9. Gefühl der Hoffnungslosigkeit. 10. Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmordversuch. |
Sehr oft reagieren wir erst dann,
wenn es schon zu spät ist.
Das lässt sich aber vermeiden.
wenn es schon zu spät ist.
Das lässt sich aber vermeiden.
Das Coaching dient dazu, einen proaktiven, präventiven und positiven Ansatz
für Deine psychische Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstfürsorge zu fördern.
für Deine psychische Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstfürsorge zu fördern.
'Eine Top Empfehlung!
Fabio ist ein wundervoller Mental Coach mit umfangreichem Fachwissen, menschlich, empathisch, herzlich
und geht voll auf die Problematik ein. Ich konnte schon jede Menge, Dank Fabio's Unterstützung umsetzen
und dies von der ersten Stunde an. Herzlichen Dank Fabio!'
A. J. (April 2023)
Mentale Stärke & Umgang mit Stress
Fabio ist ein wundervoller Mental Coach mit umfangreichem Fachwissen, menschlich, empathisch, herzlich
und geht voll auf die Problematik ein. Ich konnte schon jede Menge, Dank Fabio's Unterstützung umsetzen
und dies von der ersten Stunde an. Herzlichen Dank Fabio!'
A. J. (April 2023)
Mentale Stärke & Umgang mit Stress
Was Du förderst
|
↗ Effizienter Umgang mit Stress, Rückschläge und Widrigkeiten
↗ Stärkung des Selbstbewusstseins ↗ Wie Du Deine negative Gedanken und Gefühle effektiv steuern kannst ↗ Wie Du Deine Nervosität und Aufregung im Griff bekommst ↗ Wie Du Deine mentale Stärke und Resilienz fördern kannst ↗ Verbesserung der Funktionalität und des Lebens |
Durch den Selbsttest wird es Dir deutlich, in welchen Bereichen Entwicklungspotenzial besteht und in welchen Bereichen Du dich verbessern möchtest. Probiere es aus! Zum Selbst-Test
|
Während Psychotherapie sich auf tiefgreifende Veränderungen und die Bewältigung psychischer Störungen konzentriert, zielt das Mentalcoaching und die psychologische Beratung eher auf die Optimierung bestimmter Lebensbereiche und die Begleitung auf dem Weg zum spezifischen Ziel ab. Beide, die Psychotherapie wie auch das Coaching haben ihre Daseinsberechtigung um persönliche Herausforderungen zu bewältigen um positive Veränderungen herbeizuführen. Bitte beachten Sie, dass das Coaching nicht eine Psychotherapie ersetzt!
